A inveja.

Havia uma águia que tinha muita inveja de outra.

Quando observava a amiga, pensava que nunca conseguiria voar tão alto como ela; além disso, achava! as penas da companheira mais brilhantes e bonitas que as suas, o bico e a garra da outra mais fortes que os seus. Ela não conseguia valorizar o que possuía e, como cada vez mais se comparava com a outra, sentia-se mais diminuída e triste.

A outra águia, porém nem desconfiava que era alvo desses sentimentos invejosos e continuava sua vida naturalmente.

Certo dia, a águia invejosa encontrou-se com um arqueiro e pediu-lhe que derrubasse a outra águia com uma flechada. O arqueiro disse-lhe que só poderia fazê-lo se ela lhe desse algumas penas para colocar na flecha.

A águia invejosa, então arrancou uma pena da sua asa e deu-a ao arqueiro. Mas a flecha não conseguiu atingir a ave, pois esta voava alto demais. O arqueiro precisou de mais uma pena da águia invejosa e ainda dessa vez não conseguiu atingi-la. E assim foi disparando flecha após flecha sem conseguir atingir a outra águia que voava cada vez mais alto.

Na ânsia de destruir a rival, a águia invejosa terminou destruindo a si própria, pois, de tanto arrancar as suas penas, ficou sem asas e não podia mais voar.

A inveja, antes de destruir o outro, destrói a nós mesmos.

Do livro: "Para que minha família se transforme"

Editora Verus

Bjus

Mi Lappa

Viver como as flores.

Mestre, como faço para não me aborrecer?

Algumas pessoas falam demais, outras são; ignorantes. Algumas são indiferentes.

Sinto ódio das que são mentirosas. Sofro com as que caluniam.

Pois viva como as flores, advertiu o mestre.

Como é viver como as flores? Perguntou o discípulo.

Repare nestas flores, continuou o mestre, apontando lírios que cresciam  no jardim. Elas nascem no esterco, entretanto são puras e perfumadas. Extraem do adubo, mas não permitem que o azedume da terra manche o frescor de suas pétalas.

É justo angustiar-se com as próprias culpas, mas não é sábio permitir que os vícios dos outros o importunem.

Os defeitos deles são deles; e não seus.

Se não são seus, não há razão para aborrecimento.

Exercite, pois, a virtude de rejeitar todo mal que vem de fora.

Isso é viver como as flores.

Bjus

Mi Lappa

Insônia dicas para ameniza-la.

Raio x da insônia.

* Quem é atingido?
Um em cada quatro brasileiros - de todas as idades-, mas é mais comum em mulheres.

* Devo tomar remédio?
Sim, se você raramente dormir bem. Mas nunca se automedique.

*Como me trato?
Procure um médico e ele te indicará o tratamento adequado para cada caso.

* O que fazer para dormir bem?
-Estabeleça um horário fixo para dormir.
- Evite ligar a TV quando deitar.
- Tenha um colchão certo para o seu peso e altura.
- Só deite quando estiver com sono
- Evite jantares pesados.
-Pães arroz, massas, e outros alimentos com carboidratos aceleram o metabolismo , fuja deles.
- Nada de ginástica a noite.
- O álcool piora o sono, o mesmo para o café, chá-mate e outras bebidas com cafeína.


Beijos

Mi Lappa.
Fonte Instituto Brasileiro do sono.