sexta-feira, 27 de maio de 2011

Pilates.

Olá gatonas! Tudo bem???
Gostaria de dividir com vocês os benefícios do pilates, Fui diagnosticada com hérnia de disco há mais ou menos 2 anos e meio, a notícia me caiu como uma bomba até porque eu sempre fui muito ativa , amava bater perna, dançar a noite inteira , pular mesmo e não pude mais fazer essas coisas com a frequência que eu gostava.
Minhas atividades fisicas baseavam-se em fisioterapia e só, com o tempo o meu médico me liberou para fazer hidroginástica , gostei achei que me ajudou muito , mas quando fui liberada para fazer o pilates minha vida mudou! É sério sem ser piegas, aumentou minha auto-estima, fiquei mais disposta, menos chorona, meu corpo mudou mesmo, senti melhorar tudo da respiração ao peso.
É uma atividade que une corpo e mente, devolve qualidade de vida.
Fiz pilates em uma academia maravilhosa aqui da minha cidade ( Osasco-SP )A Academia Panteras , com professores maravilhosos , ambiente familiar , aulas com no máximo 5 alunos fizeram eu me apaixonar pelo pilates.

Os benefícios:
1-  Uma ótima maneira de relaxar e acabar com o stress.
2-  Melhora o equilíbrio e coordenação.
3-  Os exercícios são suaves e sem rotina.
4-  Estimula o sistema circulatório e oxigenação do sangue.
5-  Ajuda a definir a barriga e aliviar as dores nas costas e nos ombros.
6-  Aumenta a flexibilidade , tônus e força muscular.
7-  Os exercícios com bola controlam os picos de ansiedade e depressão.
8-  Facilita a drenagem linfática e elimina toxinas.
9-  Fortalece os orgãos internos.
10-Trabalha a respiração e e e...
11- EMAGRECE!!!!





Estou louca para voltar , basta o médico me liberar!
O telefone da Academia Panteras é :(11) 3685-9034 / 3654-3985.
Eu recomendo!!
Bjokas !

3 comentários:

  1. Oi Michelly!
    tem selinho pra vc lá no blog, bjus

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  2. Oii, tudo bem?? Tá rolando dois sorteios lá no meu blog, um de uma bolsa liiiiiinda (http://leehbastos.blogspot.com/2011/05/nova-parceria-sorteio.html)
    e a outra de um pantufa bem quentinha e fofa para usar neste inverno (http://leehbastos.blogspot.com/2011/05/nova-parceria-sorteio_23.html)
    Dá uma passadinha lá e confere ;)

    Beeijos
    ameei o blog.

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  3. sempre quis fazer piltes e ioga
    quem sabe um dia neh?

    curti meu blog? Tem um Box do facebook na lateral do blog!
    tá rolando sorteio lá no blog de um mini primer da URBAN DECAY! http://migre.me/4zFn5
    Bjus,
    VAN
    www.joaninhaclub.com

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gata arrasa no comentário!